バランストレーニング

著者:akae

バランストレーニング

あかえ整骨院ではなぜ治療だけではなく、トレーニングもできるようにしたのかというと《柔軟性があってバランスの良い体‼️》になることが1番の根本治療だと思うからです。

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10年間この仕事をしてきましたが、腰痛や肩コリなど体に不調がある方は↓

⚪︎ストレッチ不足〔体が硬い〕

⚪︎筋力バランスが悪い〔姿勢が悪い〕

⚪︎運動不足〔筋力不足〕

この中の1つは必ず当てはまります‼️

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どのストレッチを?どうやって?どれくらい?やればいいのか。

ジムに行っても、どのトレーニングを?どれくらいの負荷で?何回くらい?やればいいのか。

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ちゃんと理解してやっている人って結構少ないです💦

しかもトレーニングってツラいし時間かかるし面倒くさい。

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そこで、あかえ整骨院では《なるべく楽しく&子供〜ご年配の方まで&効率良く全身トレーニング‼️》ができるように、トランポリンがメインのトレーニングスタジオを併設しました♪

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【動ける体&痛めない体作り】をモットーに、みなさまの健康に少しでも貢献できるよう頑張っていきます♪

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